Hulp bij je psychische klachten: Behandelbare klachten
In mijn praktijk behandel ik niet vanuit diagnoses maar ga ik uit van je klachten. Waar heb jij nu last van? Ieder persoon is uniek en psychische klachten uiten zich vaak op verschillende manieren. Een door een specialist gestelde diagnose is dus niet altijd noodzakelijk om bij mij de behandeling te starten. Bekijk het overzicht van de behandelbare klachten waarbij ik je kan helpen.
De psychische klachten waarmee je bij mij terecht kunt
Ik bied een passende behandeling bij een breed scala aan psychologische klachten. Ik zie je graag als mens. Daarom werk ik in mijn praktijk klachtgericht en niet diagnosegericht. Herken je je in één of meerdere van de volgende voorbeelden van behandelbare klachten?
Spanningsklachten
- Een ´gespannen´ gevoel in je lijf
- Het gevoel dat je nog zo veel ‘moet’
- Gejaagd, prikkelbaar en ontevreden zijn
- Je laadt niet meer helemaal op na een weekend of vrije dag
- Snel overprikkeld zijn
Somberheid
- Niet lekker in je vel zitten
- Niet meer zo van het leven kunnen genieten als je voorheen deed
- Je schuldig voelen of je schamen
- Te steeds meer terugtrekken
Emoties
- Snel huilen of een woede-aanval krijgen
- Je geen raad weten met je emoties
- Moeite om helder na te denken wanneer je je gespannen, boos, verdrietig of angstig voelt
- Je begrijpt je eigen gevoelens en emoties niet
(Vage) lichamelijke klachten
- Verschillende lichamelijke kwaaltjes waarbij je er niet de vinger op kunt leggen waarom ze steeds terug komen
- Lage weerstand, snel ziek of verkouden
- Regelmatig last van buikpijn of een opgeblazen gevoel
- Alles kost te veel energie en aan het eind van de dag uitgeput zijn
- Diverse onderzoeken bij huisarts of ziekenhuis waar maar niks aantoonbaars uit komt
Angsten
- Je wilt overal de controle over houden
- Je maakt je veel zorgen
- Steeds terugkerende piekergedachten over een bepaald thema
- Je gaat plaatsen, activiteiten of mensen uit de weg, om maar te voorkomen dat datgene waar je zo bang voor bent gaat gebeuren
Traumatische ervaringen
- Vaak terugdenken aan die ene gebeurtenis
- Dingen uit de weg gaan die je onbedoeld laten herinneren aan toen
- Moeite om de spanning van toen los te laten, het gevoel alsof het nog heel actueel is
- Je voelt je regelmatig ‘onveilig’
Richting kwijt zijn
- Je hebt geen overzicht meer en hebt het gevoel dat je de grip kwijt bent
- Besluiteloos en vergeetachtig zijn, moeite om je te concentreren en keuzes te maken
- Je voelt dat je op een splitsing staat, maar je weet niet welke kant je op wilt met je leven
- Is dit de ‘quarterlife crisis’ of de ‘midlife crisis’?
Onzekerheid en negatief zelfbeeld
- Je twijfelt en piekert overal over
- Je denkt negatief over jezelf als persoon en over wat jij kunt
- “Zitten ze wel op mij te wachten?”
- Bang voor de toekomst
- Het gevoel hebben te falen
(Hoog)gevoeligheid
- Snel overprikkeld zijn door geuren of geluiden
- Niet goed tegen drukte, lawaai en mensenmassa’s kunnen
- Je anders voelen dan anderen
- Dingen aanvoelen en je daar geen raad mee weten
- Last hebben van je gevoeligheid, in plaats van dat je het als je kracht kunt inzetten
Er ontstaan problemen
- Je hebt steeds meer conflicten en verwarring met de mensen om je heen
- Je maakt steeds meer fouten, thuis en op je werk
- Je gaat meer eten, drinken, jezelf verdoven en afleiden
- Je krijgt opmerkingen en kritiek uit je omgeving
Je loopt vast
- Je probeert alles onder controle te houden
- Het lukt je niet meer om het beste uit jezelf te halen
- Je probeert het zelf op te lossen maar je moet erkennen dat je toch wel wat hulp van buitenaf nodig hebt
Psychische klachten kunnen de kwaliteit van je leven flink beïnvloeden. Bovenstaande lijst met klachten is zeker niet volledig. Je hoeft je ook niet in alles te herkennen. Wanneer je steeds meer van bovenstaande klachten in je leven herkent, en deze ook steeds sterker en langer aanwezig gaan zijn, dan is het wijs om hier iets mee te gaan doen.
Staat jouw psychische klacht niet vernoemd, of twijfel je of je met jouw klachten bij mij terecht kunt? Neem dan even contact met mij op en kom er achter of ik je kan helpen.
Personen met één of meerdere van deze psychische problemen hebben vaak de neiging om maar door te gaan. “Misschien nemen de klachten vanzelf weer af…” denk je wellicht. Soms gaan er jaren van ‘vage’ klachten aan vooraf voordat iemand vast loopt en ziek wordt. Blijf je toch last houden van de klachten en komen er nieuwe klachten bij? Dan is het goed om hier deskundige hulp bij te zoeken.
Juist door op tijd hulp en ondersteuning te zoeken is het vaak gemakkelijker om je klachten te verminderen en je gezondheid weer te verbeteren. Met als doel dat jij weer van je leven kunt genieten!
Wanneer er al een diagnose is gesteld
Wanneer er elders al een diagnose gesteld is, dan kun je bij mij terecht voor behandeling van onder andere:
- Overspannenheid
- Burn-out
- Angst- en paniekstoornis
- Depressie
- Slaapstoornissen
- Spanningshoofdpijn of migraine
- Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) of Fibromyalgie
- Trauma en PTSS
- Somatisch Onverklaarbare Klachten (SOLK)
Wil je weten of ik je de hulp kan bieden die je bij jouw klachten nodig hebt? Neem dan contact met mij op. In een persoonlijk intakegesprek brengen we je klachten in kaart en geef ik je advies over de mogelijke behandeling.
De behandeling is niet geschikt voor personen met ernstige psychiatrische problemen.
Zij hebben meer baat bij een intensievere behandelvorm. In sommige gevallen wordt dan ook geadviseerd om een ander behandeltraject te volgen.